H7N9来袭孕妈要如何保护自己

概述

三年前我因为车祸当时还损失了一条腿，身体一直都不是很好，整个人精神都特别的文明，那个时候刚怀孕肚子里的宝宝，在这场车祸无情的夺走了这个孩子的生命，后来我好不容易又怀孕了，这个孩子几乎就是我们所有的希望。可是没想到没过多久，当时我们整个城市就爆发了一场全面的h7n9也就是我们通常所说的禽流感。特别多的人生病感冒住院了

步骤/方法：

1 在这个期间，对于像我这种孕妇平常的话一定要多多注意防范，因为孕妇如果一旦身边有很多药物是不可以使用的，特别害怕会对胎儿造成一些影响。平常的话我基本上都是留在家里非常少的去一些人口密集的地方。

2 其次就是在禽流感高发的那段时期，基本上我们家里都不会吃一些鸡鸭。禽流感这种病主要是通过这些动物传达到人体内的。那段时间我主要是以蔬菜为主，还有食用一些少量的猪肉，这样可以保证身体所需的元素

3 另外的话，自从我怀孕以后都会有去上瑜伽课，在这个过程中我可以通过瑜伽锻炼来提高自己的身体素质和免疫能力。平常的话我也会有一定的运动锻炼，让他在家里只是在跑步机走一走，稍微身体出出汗也是好的。

注意事项

禽流感高发的那段期间，老年人小朋友还有孕妇作为弱势群体，一定要好好的照顾自己的身体，饭前便后千万要记得洗手。如果有出现发高烧体温不正常的情况，一定要马上到医院里面去就诊，小心不要错过最佳治疗时机