补肾拔罐穴位有哪些补肾吃什么

概述

肾是人体中比较重要的一个器官。肾负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，肾还将身体产生尿液经尿道排出体外。这是身体循环最重要的一部分。肾虚是男性朋友高发的人群。肾虚严重影响着我们的生活和工作。我们的自信心也会受到很大的打击。不过，肾虚也不是没有办法解决的。平时的时候注意一下吃的东西。不妨再来拔个罐。那么补肾拔罐穴位有哪些？补肾又该吃什么呢？

步骤/方法：

1 首先，补肾拔罐穴位是涌泉穴。它是人体是足少阴经第一个穴位,位置也比较特殊在人体最下部足掌心处。这个地方的湿气比较多。而涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气。这样身体就会变得轻松一点。人也会变得有精神。

2 然后，补肾吃些什么呢？补肾的食物很多，也有很多在日常生活中能吃到。所以，平时可以有意识的去吃一些补肾的食物。像枸杞子就是一个不错的选择。枸杞子的吃法很多也很方便。可以用来泡水喝，煮粥喝，零嘴也是一个不错的选择。

3 最后，补肾可以多吃一点山药。不仅仅是男性朋友可能肾虚也有可能是女性朋友。如果哦你有这样的情况的话，可以多吃点山药。山药含有多种营养素，有强健机体，有滋肾益精的作用。再说山药的味道也很好。

注意事项

身体健康的本质在于吃的健康在于运动。所以说也不要只只注重于吃的方面，还要注意休息和锻炼。这才是最好的生活方式呢。说起来，羊肉也是一个补肾的好食材。羊肉还有一定的药用功效呢。可以治肾虚所致耳聋耳鸣。不过羊肉的味道比较大。如果不习惯的话，就不要去尝试了。