帮准妈妈对抗电辐射的食物

概述

现在我们生活中无时无刻都在受到了一些辐射，如果受到辐射的话，就会影响人民的身体健康，让人们出一下亚健康状态，现在很多的孕妇一直都在上班吧，因为经常性的面对电脑变成家庭里还有冰箱电磁炉等一些家用电器，所以在日常生活中难免会受到一些电离辐射，很多的孕妇担心自己怀孕了，如果接触一些这样的电离辐射会影响胎儿的发育的。其实在日常生活中我们可以说一下食物来对抗电辐射的，那我们就来说一下。

步骤/方法：

1 如果想要减少抗辐射的伤害，一定要增强自己的体质，然后应该多吃一些抗衰老和一些抗氧化的食物，所以应该多补充一些含有b族维生素的食物，以及应该补充维生素c维生素e和蛋白质抗辐射的食物主要有葡萄，番茄，卷心菜，萝卜，鱼干油，鸡肉，西兰花，胡萝卜，绿茶等。

2 在日常生活中应该多补充一些含有番茄红素的食物，因为能够更好的抗辐射，比如红葡萄柚西瓜番茄等，因为番茄红素是说发现的抗氧化能力最强的一种，抗氧化能力是维生素e的一百倍，能够更好的清除自由基的能力，具有抗辐射延缓衰老的功效。

3 也应该多补充一些含有维生素e和维生素c的食物，因为这些食物都能够更好的抗辐射，各种豆类橄榄油将新菜萝卜等十字花科蔬菜都富含维生素e，橘子猕猴桃等新鲜的水果，富含维生素c维生素e和维生素c都属于抗氧化的维生素，具有抗氧化活性，能够更好地抗击电脑辐射。

注意事项

在日常生活中也应该多补充一些含有维生素a的食物，能够更好的抗辐射。含有维生素a的食物主要有动物的肝脏，蛋黄，鱼肝油，菠菜，胡萝卜等，这样可以预防近视眼，不仅仅能够帮助身体抵抗电脑辐射的危害，而且还能够保护人民的势力。