缓解胸闷气短

概述

每次生气的时候特别容易出现胸闷气短的时候，而且在紧张的时候也特别容易出现胸闷气短胸闷气短的时候，感觉呼吸都是非常困难的，感觉一口气也是喘不出来了，非常的难受的，呼吸气短的时候，感觉呼吸都是变得那么的难受的，所以在日常生活中一定要好好的注意保护自己的身体，减少胸闷气短的次数，那生活中如何缓解胸闷气短。

步骤/方法：

1 如果出现胸闷气短的时候可以试试，来按摩一下自己的内关穴，把手掌朝上帮我钱或者是手掌抬起的时候就能看到手掌上中间有两条筋，内关穴就是在这两条筋中间，按摩内关穴，能够更好地理气，逆时针50次，顺时针50次就可以了。

2 在饮食方面一定要注意均衡调理，在饮食方面应该以清淡容易消化为主，尽量不要吸烟喝酒，戒掉一些不良的生活习惯，不吃辛辣刺激性的食物，尽量也不要吃一些海鲜，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

3 一定要增强自身的抵抗力，适量的进行运动，这样可以促进血液循环，并且还能够促进新陈代谢，积极要预防感冒，积极的预防各种呼吸系统的疾病，只有增强自己的抵抗力，才能够有效地抗击各种病毒入侵。

注意事项

平时居住的环境应该注意通风，也应该注意卫生，适当的运动，增强自身抵抗力和抗病的能力，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，平时的时候多喝水，养成良好的生活习惯，避免过于劳累。