怎么用何首乌来治疗白发

概述

白发一般分为少白头和老年性白发，少白头往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。都知道使用首乌可以很好地治疗白发患者，但是所有的白发都能得到缓解吗？头发变白的原因有很多，如工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏。什么样的白发患者使用首乌是有效的呢？我们带着这些问题一起来简单的了解一下怎么用何首乌来治疗白发吧，另外还需要了解白发患者对饮食上还要注意什么呢？

步骤/方法：

1 首乌在治疗白发上确实有很好的效果，上等首乌制品治疗白发，往往1-2个月就可以从发根部看到头发转灰甚至转黑的效果，对失眠、腰膝酸软，肾功能减退、面容衰老等肝肾两虚症状有明显的改善作用。

2 但是引起白发的因素很多，有先天性也有后天性的，所以何首乌治白发的功效并非万能，只对后天性的白发有一定的改善作用。如果你对于自己白发的病因还不了解，做好的方法还是先去医院确定病因，再制定治疗方案。

3 首乌的食用也是需要了解的。首先：每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥。其次：大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。最后：第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以。

注意事项

白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。