睡前玩手机对身体的危害

概述

随着现代生活水平的提高，互联网时代的到来，所以很多人现在都会有玩手机的这种习惯，而且有的人平时在工作的时候可能由于工作太忙，白天很少能得到玩手机的机会，所以很多人平时在晚上睡觉的时候玩手机，其实晚上睡觉玩手机对身体伤害是非常大的，可能很多人对于这方面的常识多少都会有了解，因为我们经常都可以通过新闻上报导，有一些人在玩手机的过程中受到了一些影响，导致了一些危害，那么睡前玩手机对身体的危害有哪些？

步骤/方法：

1 如果在睡觉前玩手机的话，可能在在这种光线不足的情况下玩手机，这种微弱的光线对眼睛的视力非常影响，特别是对于小孩来说，经常的在这种光线下玩手机会让这种光线刺激到四点么会导致视力下降的。

2 而且有的人在玩手机的时候喜欢边充电边玩手机，这种做法也是非常危险的，因为有些手机的质量不达标，有些电池在充电的过程中会出现爆炸的情况，而且会对生命带来危害，所以大家最好不要边玩手机边充电，也最好不要在睡觉前玩手机。

3 很多人在睡觉前玩手机由于玩手机时会让人得到一种兴奋感或者是脑部系统受到了一些影响，在这种情况下可能也会影响到睡眠，是很难让人得到永远，所以睡觉前最好不要玩手机，为了自己的身体健康。

注意事项

大家如果平时有这种不好的习惯，应该要改正，因为这些不好的习惯对我们的身体会带来很多的危害，而且手机的辐射也是非常大的，如果长时间的睡觉前玩手机，会严重的引起皮肤损伤，而且晚上是人体抵抗力免疫力最弱的时候，如果不正常的休息，有损害我们的皮肤健康，也有对身体带来影响。