40岁女人掉头发怎么办

概述

女性进入40岁之后，身体的细胞就会越来越退化了，头发也不例外的。很多的女性在40岁以后脱发非常的严重，每天早晨梳头发的时候看到自己的头发一把一把的落下，让非常多的女性都感觉到非常抓狂的，会担心自己经常性的这样掉头发，头发就会掉光的，其实掉头发不仅仅与年龄有关系，在平时饮食喜欢的方式不注意选择洗发水有很大的关系的，所以应该好好的进行保养的。那40岁的女人掉头发应该怎么办呢。

步骤/方法：

1 首先要调节自己的饮食，这样可以改善掉头发的现象，掉头发比较厉害的患者应该注意饮食的调理，应该多吃一些谷物蔬菜水果应该多吃含铁含钙的食物，比如黑豆、黑芝麻、鸡蛋，这些对头发都有一定的滋补作用。

2 然后一定要注意自己洗头的方法，这样可以改善掉头发的现象，如果洗头发过频繁或者是很少洗头发，头发都会不利的，洗头发的是说一个星期2到3次，是最合适的。洗头的水温40度左右是最好的，洗头发的时候应该轻轻的按摩头皮，这样有助于清洁头皮，并且还能够促进头皮的血液循环。

3 其实生活中应该养成多梳头的习惯，因为经常性的梳头可以去除头上的头屑，而且还能够按摩头皮，能够促进头皮的血液循环，促进头皮的新陈代谢，这样可以更好的增加头发根部的血液供应和营养，能够促进头发的生长。

注意事项

在日常生活中一定要加上烫发染发的次数，因为烫发的一些药水都会用一些化学物质会对头发伤害是非常大的，在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保持乐观的状态，多吃鲜的蔬菜和水果，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。