我们应该怎样保护眼睛呢

概述

由于眼睛我们能够看到大千世界的五彩斑斓，由于眼睛我们能够看到我们爱的人和爱我们的人，由于眼睛我们能够读懂他人的心。大家都晓得有一个好的视力十分重要。维护眼睛视力也是一个陈词滥调的话题。可是如今的孩子的视力状况却是越来越严重。眼睛近视的孩子越来越多，近视的年龄也越来越小。我们晓得近视眼看东西比拟费力，假如近视的水平太高以至会影响下一代。那么怎样才干更好的维护眼睛视力呢。

步骤/方法：

1 孩子从小的生活学习过程中首先就要养成好的习气。在平常读书的时分端正坐姿，书本与眼睛的间隔在三十公分。不能够弓腰驼背，眼睛不能离书本太近。不能够趴在桌子上，或者躺在床上看书学习。并且看书的时分一定要在光线充足的条件下看书。

2 看电视玩手机的时分要有一定的间隔。这些东西比看书对眼睛的伤害更大。特别是很多朋友有睡觉在躺在床上玩手机的习气。这不是个好习气，一定要矫正。特别晚上玩手机的时分不要关了等再玩。关灯以后四周环境黑，只要手机发出强光，对眼睛的伤害十分大。

3 在平常看书看电视的时分不能够连续时间太长，一个小时左右就要让本人的眼睛休息一下。做一下远眺，让眼睛得到一定的放松。平常坚持做眼睛保健操。同时在饮食上留意不要偏食。特别留意补充含有维生素B的食物。晚上早点休息。让眼睛有合理的调理。

注意事项

眼睛是心灵的窗户！留意用眼安康十分重要。早睡早起，多做眼睛保健操，长时间处于工作状态的眼睛来个远眺。让我们能够坚持好的视力。同时留意身体和心灵上的休息，调理。由于身体肉体的压力对我们的视力都有一定的影响。