献血的时候应该注意什么

概述

献血一般都是无偿献血，献血不仅仅是一件好事情，并且对身体也会有一定的好处的现象，能够对心脑血管有很好的效果的，并且能够预防缓解血液粘稠度，能够降低心血管疾病的发生，经常性的献血会提高造血功能，并且还能够减少癌症的发生率，能够促进改善心理健康，能够延年益寿的，但是献血的时候有很多的事项一定要注意的，那我们就来说一下献血的时候应该注意哪些事项。

步骤/方法：

1 在献血前心情一定不要紧张，应该保持愉快的心情。前一天晚上一定要保证充足的睡眠，避免吃一些辛辣刺激性的食物，也避免吸烟喝酒，献血之前最好洗澡，穿上干净的衣服，当天早晨应该吃一些清淡的食物，尽量不要吃一些高蛋白质的食物。

2 在献血中尽量要保持平和的心态，不要紧张和焦虑，一般五分钟就可以结束了，拔出针头之后，听护士的嘱咐，用棉球按压五分钟以上，如果确保身体没有不舒服再离开，注意献血24小时之内不能做剧烈的运动的。

3 献完血之后针眼处尽量三天之内不要沾水，避免不必要的感染，24个小时之内应该避免剧烈运动，献完血之后应该多喝水，这样有助于血容量的恢复，应该多吃一些高蛋白容易消化的食物，尽量24小时之内不要吸烟喝酒。

注意事项

第一次献血的患者会出现疲乏头晕的情况，其实不用惊慌，可以喝一杯温糖水，好好的休息，保证充足的睡眠就可以缓解了。如果出现了任何不适或者是异常的行为，应该及时的告诉医生。