用鸡蛋做早餐的做法大全

概述

我想向大家了解一下关于鸡蛋做法方面的问题，鸡蛋是一个营养价值非常高的食物，而且很多的报道当中都说人最好每天都吃一个鸡蛋，吃鸡蛋不仅能够增强人的饱腹感，而且还能够增强人的记忆力，所以每天早晨我都会给宝宝煮一个鸡蛋，但是吃时间长了宝宝就不喜欢吃了，但是除了煮鸡蛋和炒鸡蛋之外，又不知道鸡蛋还能做什么，所以想向大家咨询一下早餐鸡蛋都可以，怎么做？

步骤/方法：

1 鸡蛋的确是营养价值非常高的一种食物，因为它含有非常丰富的蛋白质，同时又含有氨基酸，而且鸡蛋当中的氨基酸是和我们人体内氨基酸最接近的一种，所以最好保证每天都吃一个鸡蛋。其实鸡蛋除了用来水煮煎炒之外，还可以用来蒸。

2 个人觉得蒸鸡蛋糕就是早餐非常不错的一个选择，做法也非常简单，而且花费时间少，可以把鸡蛋打散摊，然后放入少量的盐和葱花，一个鸡蛋最好放两勺的温水，因为这样做出来的鸡蛋糕会非常的嫩，然后放到蒸锅当中隔水蒸五分钟左右就可以出锅了。

3 除此之外还可以做鸡蛋饼。个人觉得鸡蛋饼的做法也很简单，准备一个盆，然后放入少量的面，打入鸡蛋，再加入适当的清水，然后放入一些调味品，可以放入一些胡椒粉盐，还有鸡精，然后煎锅上面放少量的油，把搅拌好的面糊放上去就可以制作出一个鸡蛋饼。可以根据个人的口味里面加入一些蔬菜，比如可以放一些菠菜，也可以放圣女果或者是圆白菜，总之，喜欢什么口味的蔬菜就可以放一些。

注意事项

鸡蛋的营养价值非常高，而且做法也非常的简单，所以才日常的生活当中每天早晨最好都要保证自己有一个鸡蛋的摄入量，不过以相关的研究也证明鸡蛋最营养的吃法就是水煮鸡蛋，这样对他营养的破坏最小，吸收也最好。