要考试吃核桃真的补脑吗

概述

我们经常性的会听到别人说吃核桃能够补脑的，很多的孕妇，为了能够让他更加的健康聪明说也会在怀孕的时候吃核桃，我最近就要开始考试了，妈妈给我买了很多的核桃，让我快点吃一些核桃，能够让我好好的补脑，那我搞，让我考上一个很好的成绩，可是我感觉这样就是临时抱佛脚，对我来说一点用处也没有的，因为天天吃核桃也没感觉出来，自己的智力有所提升，我想知道临考试之前吃核桃能不能补脑。

步骤/方法：

1 吃核桃是能够补脑的，因为核桃里面含有的蛋白质是非常丰富的，并且里面含有很多的氨基酸，正好有利于大脑细胞的生长，胃大脑细胞发育提供很好的基础，核桃里面含有的一些不饱和脂肪酸，能够保护大脑，并且能够提高神经机能。

2 核桃确实是能够保护人民的大脑的，但是如果想让人变得聪明，不仅仅是通过吃核桃就能完成的。孩子的聪明是遗传和大脑的发育程度行为习惯和接受的教育有很大的关系的，并不是说吃了核桃之后就会让人变得更加的聪明。

3 核桃不仅仅能够补脑，还有其他的功效的，因为核桃里面含有的不饱和脂肪酸能够促进身体的胰岛素的分解，能够降低身体血糖浓度，并且能够防止糖尿病的发生，能够更好地防治动脉硬化和心脑血管疾病。

注意事项

虽然核桃的营养价值是非常高的，但是也不能多吃，一天吃五个核桃就可以了，尽量要分散在白天的各个时间段吃，如果一天吃的核桃太多的话，导致身体吸收不了营养，会导致营养的浪费。