早晨可空腹和蜂蜜水吗？

概述

我想向大家咨询一下蜂蜜水可不可以在早晨起来之后空腹喝。因为我便秘比较严重，所以皮肤也特别的不好，你也试了很多的方法来缓解便秘，一开始的时候是多喝水，后来还吃过一段时间的药，结果发现效果并不好，尤其是服用药物那段期间停药之后便秘情况更严重了，后来有人告诉我可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜对于便秘有很好的缓解作用，所以我想了解一下蜂蜜水可不可以在早晨起来的时候空腹喝。

步骤/方法：

1 蜂蜜是我们在日常生活当中非常常见的一种纯天然的食品，它除了含有非常丰富的葡萄糖和果糖之外，还含有各种维生素和矿物质以及氨基酸，所以它的营养价值是非常高的，再加上味道非常甜，所以很受人欢迎。

2 生活当中多喝一些蜂蜜水，不仅能够起到润肠道和通便的作用，时间长了还能够起到美容养颜的功效。蜂蜜水可以在早晨起来空腹喝，也可以在晚上临睡之前喝。我以前也是便秘比较严重，自从喝了蜂蜜水之后便秘的情况缓解了不少。我一般情况下都是在早晨起来之后用温开水冲一杯蜂蜜喝。

3 其实蜂蜜也可以搭配柠檬一起做成蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水不仅有通便的作用，而且还能够美白，还有瘦身的功效，做法也非常的简单，就是把柠檬洗干净之后切成薄片，然后加上蜂蜜放到密封罐里，把它放到冰箱的冷藏室，想要喝的时候就加一片柠檬放到水里冲泡，味道酸酸甜甜的非常好喝。

注意事项

其实蜂蜜的功效非常多它不仅可以起到促进肠道蠕动的作用，而且还能够解酒，如果应酬比较多的话，喝酒之后可以喝一杯蜂蜜水，能够有效的缓解疼痛。睡眠不好的话也可以口服蜂蜜。能够起到安定的作用。