女性补肾的三种食疗方法

概述

我想向大家咨询一下女性补肾的食疗都有哪些方法。我有一个表姑，今年已经60多岁了，在去年年底的时候他被诊断出患有肾病，因为我这个表姑她以前就有肾结石，一直都没有彻底治疗，所以到了后期的时候就演变成了其他的肾脏疾病，最后是做了手术摘除一个肾。虽然说手术已经做了快半年的时间，但是他的身体还是比较虚弱，所以我想了解一下哪些食物能够起到补肾的作用，想从饮食方面给他补一补。

步骤/方法：

1 在我们的日常生活当中，很多人都认为只有男人才需要补肾，只有男人才会出现肾虚肾亏，其实并不是这样，很多的女性也同样存在着肾虚的问题，只不过是没有引起大家的足够重视，所以说女性补肾也是非常重要的，那么女性补肾都应该吃些哪些食物呢？

2 首先，女性补肾可以多吃一些何首乌，因为何首乌具有补肝肾益精血的作用。这在我国一些古典的医学著作当中都有记述。凡是肾虚头发过早就花白或者是有腰膝软弱筋骨酸痛的人，女子带下的人都可以在日常生活当中吃一些何首乌。对于女性补肾有很好的帮助。

3 除此之外还可以吃一些阿胶，可以说阿胶是很多女性在日常生活当中都会选择的保健品，但是往往大家对阿胶的了解认为它是补气血的，其实它也能够补肾，尤其是那些血虚经少的女性朋友在日常生活当中可以吃一些阿胶，因为阿胶当中含有氨基酸，还能够改善体内的钙平衡。所以非常适合女性服用，尤其适合尿毒症肾性贫血的患者。

注意事项

另外，当归也被称作是补肾的第一宝，可以做当归益母草蛋。主要就是用当归和益母草放入沸水当中煮鸡蛋。阿胶除了可以单独服用之外，也可以炖红枣，对于补肾效果也非常的好。另外一些黑色的食物也具有补肾的功效，比如说黑豆黑芝麻，所以在日常生活的饮食方面可以适当的增加一些黑豆和黑芝麻。