脚筋拉伤怎样治疗快好?

概述

前几天我在跟好朋友跑步的时候不小心脚筋受伤了，感觉现在特别的疼痛一直都是在床上躺着休息的，现在真的是特别影响我的工作或者是学习了，就连上厕所也是一个比较麻烦的事情，有时候都感觉主要是移动的话，腿部就疼的特别的厉害的尤其到晚上夜深人静的时候，腿部就疼得超级的厉害也许是因为一个心理的原因的吗，现在我真的希望自己的脚快点好起来的，那么想知道如果是受伤了以后怎么样可以治疗得更快一点。

步骤/方法：

1 可以适当的去吃一点活血化瘀的药物来治疗的呢，还有就是一定要轻微的运动一下，不要认为受伤了就不要去运动了呢，再运动完以后尽量的用热水来泡泡的泡完以后可以适当的用手自己去按摩，这样的话也是有一个很好的效果的呢。

2 在平时的时候一定要多多的去注意休息了，把身体调理好了以后这个脚也会好得特别快的呢，当感觉脚部不舒服或者是疼得特别厉害的时候，可以吃一些消炎止痛的药物来控制一下道呢，还有就是一定要保持有一个良好的心态，平时的时候可以适当的去做一下锻炼的。

3 在饮食方面的话尽量不要吃一些刺激的油腻的或者是辛辣的一些食物的，还有一定要吃一些蛋白质维生素比较多的食物可以适当的去多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的，因为脚受伤以后经常躺着的话就会造成患者便秘的一个情况所以经常吃水果的话就是不错了。

注意事项

保持一个良好的心情或者是心态也是很重要的事情，当脚部不舒服的时候，就是要躺着去休息的呢，还可以用一些活血化瘀的药物来治疗的呢，然后多吃点新鲜的蔬菜或者是水果的，这样的话也是防止便秘的出现，慢慢的这个脚筋拉伤就会好起来的。