钙片吃多了会怎么样小心钙中毒!

概述

随着人们健康意识的提高，很多人都会意识到随着年龄的增长，钙的流失，人的骨峰值会渐渐的降低，虽说很多人会进行补钙，而补钙的最重要途径就是吃钙片儿，但是却有很少人知道，其实钙片吃多了也会造成钙片中毒，而且过量的补钙对身体也是有害而没有益处的，会导致肾功能的损害衰竭，数量切不可超过两千到2500毫克，钙摄入过量主要有以下危害。

步骤/方法：

1 钙数量过量，不但不会起到补钙的作用，反而会增加骨质疏松的风险经过一些发达型国家研究，已经发现钙不仅不能够有效的降低骨质疏松和骨折的发生，骨质疏松的患者在摄入了大量的钙以后，会是骨折的危险性上升50%。

2 大量的补钙会增加心脏的负荷量，造成损伤的风险，因为血液中如果钙的含量过高，会加速在血液中形成钙化，最终会导致粥状硬化而加速心脏病的形成，这个对人身体是极为有害的。

3 过量的补钙会造成胃肠道的不良的反应，因为大量的钙可能会刺激胃黏膜，它会分泌弹性的，胃损，导致胃酸和胃液大量的分泌人体的黏膜的充血或者肿胀，造成糜烂性的溃痒，还可能造成便秘，对健康极为不利。

注意事项

人们在日常生活中需要注意的是一定要进行科学的补钙，要认识到钙片不是吃的越多越好，每天的钙摄入量是800到1500左右，最好补钙的同时要大量的喝水，使钙能够排出体外。