请问得了暴食症怎么办呢

概述

在我们的日常生活中，食物对于我们来说是非常重要的，我们很喜欢吃很多好吃的东西，渐渐的那些食物在我们的生活中就会占我们很大的一部分。这样得情况发生了以后，就会有这样的一群人出现，那就是暴食症，这种症状对我们来说不是一件好事情，会影响我们的身体健康，让我们得一些疾病。最后让我们过上一个很不健康的生活。所以我们就要知道得了暴食症我们应该怎么办，怎么去处理，下面我们就一起看看怎么面对暴食症吧。

步骤/方法：

1 我们必须要做的就是恢复饮食，好好吃每天的饭菜。如果我们有不好的不吃早晚饭的习惯，那么我们一定要开始去有这个习惯。吃大米白面对减肥不好，但是我们都是靠吃大米白面生活的，也没看见每个人都很胖啊！如果不爱吃粗粮，那我们就不要让我们自己一定吃粗粮。我们可以互相加一些细粮，做到我们自己喜欢就好了。

2 第二点就是我们不要太要求自己。如果想吃蛋糕、面包、饼干、香肠，那就吃。拿它们来当主食也没关系的，本来就是主食。不要想着高热量高脂肪的对我们不好。我们这样的情绪会让我们更加讨厌暴食症，那么我们就不能解决了，再加上我们的心理上总是一下子难以平衡正常的，所以我们要合理的规划食物和心里的平衡。

3 最重要的就是自己找一些喜欢的事来做。有工作的人最好了，因为知道要做事情就忘了吃那些东西。学生的话也会学习一下也忘了。如果觉得心情不好什么都不想做，或者我们真的很无聊，我们那就看看电影，玩玩游戏，出去走走，旅行什么的。都很有用的。

注意事项

看了上面得一些方法，我们一定对于暴食症有了很大的认识，虽然它对我们来说有那么一点点的可怕，但是我们一样有很多的方法去处理它，我们一定要有一颗健康很积极的心，面对这样的暴食症，按照正确的方法去处理，我们每个人就会有一个健康的生活啦。