肾阳虚的按摩方法肾阳虚食疗方法推荐_健康经验_快速问医生

概述

肾阳虚的按摩方法也有很多种，不过主要还是改善我们气血的微循环，其实可以搭配着对于一些肾阳虚患者比较好的饮食方案也可是可以的，这里建议大家按照运动和身体上其他的协调能力，增强自己的饮食结合就能够很好的改善肾阳虚的情况，不过也要根究自己的体质进行一些辩证，看看究竟是不是肾阳虚的情况，以免耽误就诊，所以还是要去医院检查一下。

步骤/方法：

1 首先，肾阳虚的按摩方法推荐的就是用八段锦里面的双手抚后腰补肾，这个方法非常的简单，每天都可以练习，具体就是手双掐腰然后从上到下，进行推揉，一直到小腿跟为止，可以让人帮你推拿。

2 然后，肾阳虚的食疗方法就是通过一些对肾脏比较好的食物。例如：黑芝麻、或者赤小豆、黑小米等等，这些食物都有助于帮助肾阳虚的病人恢复健康，所以也是以清淡为主就可以了。

3 另外建议在治疗肾阳虚的情况的时候，千万不可以熬夜，因为这样会消耗掉身体里面比较多的精气，所以还是建议按照正常的作息时间，尽量在23点前睡觉就可以了，身体需要一定时间适应。

注意事项

还有就是肾阳虚的按摩方法的具体操作力度，一定要由轻到重，不要过于快，或者太慢，可以慢慢的到一定程度再加力，以免对伤身体造成一定的损耗。

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