有什么办法推迟射精推迟射精的方法

概述

很多的男性因为自己射精时间比较短而感觉到非常的烦恼，如果射精时间比较短的话，会让女性特别的瞧不起，而且也会让他们感觉到非常的自卑的，会影响夫妻之间的感情，并且会容易走上离婚的道路的，每次做爱的时候短短几分钟就射精了，确实是非常的尴尬的一件事情，很多的男性应该是非常的想要知道用什么办法才能够推迟射精。

步骤/方法：

1 可以通过改变体位而来延长时间的，在过性生活的时候可以适当地改变体位，可以采用侧卧式或者是作诗，或者是让女方坐在上面，这样可以延长时间，因为这样男性用力比较少，肌肉也会变得非常的松弛，有助于缓解紧张的心理，并且也可以增加对私处刺激的适应度。

2 可以调节自己的速度，这样可以延长时间。如果当射精经出现紧迫感的时候，男方可以暂时停止抽送，或者是先把阴茎拔出来，这样可以降低性的紧张感，然后再根据情况恢复抽送反复进行，这样可以延长性交的时间。

3 可以通过捏挤自己的阴茎来延长自己的时间。有射精紧迫感的时候，应该立即抽出自己的阴茎，用自己的食指和中指放在阴茎冠状沟上下，把自己的拇指放在对应部位进行捏挤，每年四秒钟捏一次，反复地进行，这样可以降低兴奋性。

注意事项

在平时生活中应该多锻炼身体，增强自身体质，也应该多多提高自己的性功能，多吃一些含有锌元素和镁元素的食物，在平时生活中应该多补充一些维生素，这样才可以提高自己的性功能，平时也可以多骑骑自行车，这样可以缓解自己射精快的。