专家带你全面了解提肛术

概述

男同事小王患上了轻微前列腺炎，去治疗康复后，医生关照了他平时对前列腺养护的窍门，小王根据医生的嘱咐经常多练提肛，至今前列腺炎再也没复发过，我把他的经验分享给大家。首先我们要学会锻炼排尿能力，当我们感觉尿意很强烈的时候，不要匆忙去厕所，正确的做法是深呼吸、收缩肛门，尿意减弱后再去上厕所。这种做法促进了膀胱肌肉的收缩。专家带你全面了解提肛术。

步骤/方法：

1 前列腺疼痛是很多男性都会出现的临床前列腺外露反应，对男性来说最重要的就是自我护理和治疗，防止前列腺炎症的反复发作，通过合适科学的提肛训练可以有序锻炼前列腺组织周边的肌肉，缓解前列腺的疼痛感，还可以增强前列腺病症的治疗效果，促进肿胀，肥大现象尽快可以得到消除。

2 提肛训练对于前列腺疾病的抑制作用是很明显的，患者可以及时有效的了解到自己的前列腺病情，并且提肛训练很简单，只要经过合适的治疗就可以获得康复，还要注意保持健康的生活方式。什么运动与训练都不能过量，不然又会造成另外一种伤害，那样就得不偿失了。

3 提肛训练在治疗方式的转变上，需要进行有效的护理，需要进行首先憋气，注意气沉丹田，提肛训练的同时，患者还要注意保持充分的精神集中，特别是集中到肛门内部的肌肉部位。提肛训练是常见的一种保护前列腺及消化系统的训练方式，而且很有实用效果。

注意事项

提肛术对于肌肉部分的活跃度和前列腺疼痛等症状的缓解有很多的症状，患者需要注意加强对提肛训练每天30组的坚持，防止前列腺发炎。提肛训练对于患者的前列腺不适反应有很多的治疗作用，并且在肛门和前列腺组织得到锻炼的同时，可以防止提肛训练过程中的不适应性。