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2017-05-19 9:10:09随着当今生活水平的提高,补肾在男性中较为流行。补肾是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩这些办法达到改变肾虚的状态。肾虚多为长期积累成疾,千万不能因急于求成而用大补的药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。因为补肾市场鱼龙混杂,让很多的使用者对于补肾药都存有疑虑。那怎么补肾才放心呢?今天我就来教大家一种食物补肾法。一起来看一下吧!
1 山药除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。肾虚的人,适合经常吃。枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。黑芝麻有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用
2 核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;黑豆不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
3 核桃仁鸡汤配料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。做法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。这个核桃仁鸡汤具有温肾补阳的功效。
现在人们聚餐机会增多,经常会吃下过量的美味摄入的食物最终都会产生废物,这些废物大多经过肾脏排出,暴饮暴食一定会增加肾脏的负担。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。多喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素
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