老中医补肾丸好不好有什么功效

概述

现在朋友圈流行买一种老中医补肾丸。而且把这个药丸说得功效很神的，上面说一个男人四年前肾虚阳痿早泄史，本来已经不抱希望，却没想到这个老中医补肾丸能在两个月里彻底根治，他的小弟现在如何勇猛有利，和老婆每天晚上都要一起亲热三次等等。我个人觉得这个是不可能，补肾不是靠一种药就能达到某种效果的，补肾需要多方面去着手，下面分享补肾的话题。

步骤/方法：

1 从饮食上补肾，多吃一些黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米等，冬天的话，吃一些热性的肉，比如羊肉炖汤里面放萝卜，平时喝茶里面放几颗枸杞，饮酒方面，喝点何首乌泡药酒等。

2 理疗方面补肾，天天坚持搓揉脚心，做一些有氧运动，比如做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和，缓慢，均匀，深长。以六次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。

3 泡脚最适宜的时间是每晚八点左右，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热，也不能泡的时间太久了。

注意事项

千万不要相信这些广告了，而且现在朋友圈里面很多都是假东西，不要迷信某种偏方，补肾需要自己日常生活，饮食方面，运动方面，最关键就是，用平常心看待生活和工作，心态好了，肾气就足了。