吃什么可以补肾男女各自有招

概述

最近我感觉我肾虚的特别厉害，而且又觉得晚上睡觉的时候也会经常的冒虚汗，浑身没有力气的尤其是在过性生活方面的时候，真的是一点儿都没有勃起的力量，就是因为这个，所以我的心里现在变得特别自卑了，而且经常不愿意跟媳妇在一起发生性生活了，而且我们的感情真的是越来越淡了呢，大家不知道，如果是肾虚可以在饮食方面去调理的呢

步骤/方法：

1 在饮食方面的话肯定要多吃一些清淡的食物了，然后应该吃的比较有营养一点，这样的话对我们的身体也是有一个很大的帮助，尽量的不要去吸烟或者是喝酒的，然后适当的去锻炼自己的身体来增加身体的抵抗能力，这样在过性生活的时候才不会出现问题的。

2 一定要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的，还要多吃一些蛋白质或者是牛奶之类的，这样的话对我们的身体里面的营养价值也是挺不错的一个帮助的，还有就是尽量的不要去吸烟喝酒的这样的话，性功能障碍方面也会出现一些疾病了。

3 男性朋友们在冬天的时候一定要适当的去锻炼自己的身体，来增加自己的抵抗能力，还有就是感觉天气特别好的情况，在晚上睡觉的时候可以适当的用热水来泡泡脚，这样的话也是可以促进一个新经代谢的功效血液循环大家的身体都会越来越好了呢。

注意事项

最主要补肾的方法，其实可以适当的去吃韭菜或者是狗肉的，这样对我们的身体都是有一个很好的帮助，尤其是这个狗肉也是一些滋补的营养品，所以大家想要去补肾的话，应该适当的可以多吃一点啦。