如何知道精子质量四大指标帮你判断

概述

男性最担心的就是自己的精子质量出现问题了，一旦进入质量出现了问题，就会导致他们出现不育的情况，并且会影响夫妻之间的感情，最终会走上离婚的道路的建筑的质量直接决定了男性的生育能力，如果精子质量低的话，会导致他们没有任何的生育能力，并且如果想要怀孕的话，需要去医院做试管婴儿，那如何才能够知道自己的精子质量好不好呢。

步骤/方法：

1 看看精液的颜色，正常的是灰白色或者是黄色的，精液的酸碱度，正常的精液酸碱度应该是在72-78的，精液的液化时间，正常的精液射出之后，30分钟左右在前列腺液化酶的作用下会变为液体的。

2 精子的形态，正常的形态精子是大于50%的，精子的活动力要在50%以上的，正常精液中的白细胞的数目应该小于1*106ml的，射精之后1个小时之内做检查，活精子的数目应该大于50%的，这样才说明精子质量正常的。

3 精液量，正常的是多于2ml的，大于7ml就是过多，精子的密度低，并且容易在女性的阴道里流出来的，导致与精子总数降低，如果少于2ml就是精液数量比较少，因为精液和女性生殖道接触的面积也会很小的。

注意事项

平时生活中应该多提高自身的精子质量，多参加体育锻炼，避免身体的肥胖，积极的控制自己的体重，锻炼始终，少去桑拿房，戒掉烟酒，放松自己的心态，可以多吃一些绿色的蔬菜和水果，多补充一些锌、精氨酸等一些食物的。