射精快咋控制三大锻炼方式值得试试

概述

男性朋友在性爱的过程当中一直都是出于主导的位置。而射精在性爱的过程当中是一个不可缺少的行为，它的发生会给男性带来极大的满足感。但是，生活中很多男性朋友都存在着射精快的烦恼，因为射精过快不但会让自身的满足感降低，对性伴侣也是不愉快的一件事。所以，在射精过快的时候，及时的控制是非常重要的。那么，射精快咋控制三大锻炼方式值得试试。

步骤/方法：

1 建议男性朋友在性爱的时候首先应当要减少性敏感度。建议在性爱的过程当中，可以使用阴茎套或者用干净的纱布擦拭少量麻醉剂，以此来减少阴茎的敏感性,避免射精过快,延长性交时间。

2 另外，在性爱的时候，男性的龟头会直接的接触到女性的阴部，就容易刺激会阴部引起反射性射精,所以，如果在这时，采用牵拉阴囊或牵拉睾丸的方式，可以降低性交时的兴奋性，以此达到延缓射精、避免射精过快的目的。

3 最后，深呼吸也有助于帮助男性对射精的时间进行控制，在深呼吸时，应当要放松要轻快，最好伴有腹部的膨出与紧缩，当吸气时，肚子要鼓出去，呼气时，腹部要缩回来。在这种肌肉越松弛的情况，就越难于射精，射精就变得不再快。

注意事项

建议男性朋友，在日常生活中如果出现了射精过快的情况时，那么都可以采用以上的方法来进行锻炼，这样才可以对射精速度实施控制，让自身及性伴侣在性生活中得到更大的满足感。但是如果射精过快的现象持续没有改善，那么最好还是可以到医疗机构进行治疗。