吃零食的多了或许会致癌，小心食用才好

概述

现在人们的生活水平都提高的，吃的东西原来越来越多了，所以在日常生活中各种各样的小零食也变得越来越多了，受到了很多人的喜欢，在平时的时候吃吃零食，这样可以缓解饥饿的情况。有很多的女性都是非常喜欢吃零食的，吃零食已经成为了他们的习惯，很多的女性，平时不喜欢吃饭，就经常性的吃一些零食，我们都知道吃零食，这是不好的饮食习惯，吃零食对身体会有一定的危害的。

步骤/方法：

1 各种各样的零食，里面会添加一些食品添加剂，一般零食里面都会有添加剂的，我们生活中常见的零食一般都是油炸食品，膨化食品里面都会放一些防腐剂甜味剂香精等，会慢慢的刺激人体的激素分泌会影响人体的正常代谢，会导致人体内分泌失调，会影响人体的健康，会导致致癌。

2 吃零食会导致人体的肥胖，现在很多的零食中都有导致肥胖风险，油炸食品比如薯条薯片方便面等，里面含有的脂肪非常多的，膨化食品比如面包饼干等属于一种高淀粉的食物，热量非常高，如果吃了太多的话就会降低人的食欲，会诱发肥胖的。

3 很多的人在吃零食的时候不分任何地点，也不分卫生条件，容易导致出现胃肠道传染病，影响身体健康，吃零食会加重胃肠道的负担，会导致胃肠道处于紧张的状态，得不到任何的休息，所以会引发消化不良，会引发胃病。

注意事项

经常性地吃零食，能够破坏正常的饮食习惯，会扰乱人们的胃肠道消化的规律。每次吃零食的时候，胃肠道都会分泌一些消化液，所以就会影响人们的胃肠道消化功能，导致一些营养无法吸收，造成营养不良。