晚上最好不要吃水果，晚上吃榴莲要谨慎

概述

水果的营养价值是非常高的，很多人都是喜欢吃水果的水果，不仅能够美容减肥，并且还能够为人体提供很多的营养，里面含有的维生素是非常多的，能够为人体提供大量的营养元素，但是吃水果有一定的讲究时间的，如果在错误的时间吃水果，对健康造成不利的影响的，而且也会导致胃肠道出现一些问题，那晚上不能吃哪些水果呢，晚上吃榴莲要谨慎。

步骤/方法：

1 晚上是不能吃榴莲的，榴莲里面孩子蛋白质和脂肪含量都不是非常的高，但是里面含有糖是非常高的，患有高血压低血压胃溃疡心血管疾病的患者，吃榴莲的时候一定要谨慎了，晚上吃榴莲会导致身体摄入更多的热量，会加重疾病的发生。

2 晚上是不能吃牛油果的，牛油果属于一种高能量低糖的水果，里面含的脂肪是比较高的，如果吃得太多的话会导致身体的肥胖，晚上也不能吃火龙果，火龙果里面含有的维生素和一些纤维素能够预防便秘，但是如果患有糖尿病的患者是不能吃的，不然会引起腹泻。

3 晚上是不能吃提子的，因为提子里面含有很多的抗氧化物质，对心脑血管疾病有很好的预防作用，但是里面的糖分是比较高的。糖尿病患者在睡觉之前不能吃，不然会加重血糖升高，会加重身体肥胖的。

注意事项

晚上吃水果是不利于身体的消化的，如果吃一些含糖量比较高的水果会导致热量过剩，会导致出现肥胖，尤其是对胃肠不好的患者，更是影响健康，但是如果睡眠不好的患者可以多吃一些桂圆具有安神的效果。