晚上再饿也不能吃这些4种晚餐“腐蚀”你的健康

概述

饮食是非常重要的，有规律合理的饮食能够使人身体健康，免疫力增强，反之则损害健康。并不是大吃大喝就能够补充营养，我朋友比较瘦，为了增肥，晚上经常吃很多肉，导致消化困难，现在不但胖不起来，还得了很多疾病，肠胃也受到很大程度的损害，得了肠胃炎。晚餐非常有讲究，吃的不好对身体健康不利。要记住，晚上再饿也不能够吃这4种晚餐。

步骤/方法：

1 加工肉制品不宜多吃。加工肉制品闻起来比较香，吃起来也有食欲，但是里面含有对身体不利的因素，特别是热量含量很高的汉堡，熏肉，腊肉等等，吃多了可能会导致癌症的发生，要避免食用。

2 剩饭剩菜是很多人喜欢吃的，中午做的饭菜吃不完，晚上再吃，看起来比较节省，不浪费，实际上经过时间的发酵，剩饭剩菜里的营养物质已经消失殆尽，而且会产生不利于身体健康的物质，损害身体健康。

3 难消化的食物，过辣过咸的食物，在晚上的时候要禁止食用。很多人因为忙碌了一天，过于饥饿，就经常吃糯米，玉米，芋头，番薯，以及辣椒，咸菜等等，这些食物堆积在肠胃中不好消化，容易引起疾病。

注意事项

晚上要注意饮食清淡，而且必须要吃新鲜的食物，以上4种腐蚀性强的食物是禁止吃的。还要注意不能够吃的太饱，否则会影响到睡眠质量。