牛奶和巧克力不能一起吃，警惕喝牛奶6大“雷区”

概述

我相信大家都知道牛奶是一种营养非常丰富的食材，每天我们都会喝一瓶牛奶，因为牛奶它富含的非常丰富的钙质，帮助我们身体补充所需的钙量，但其实大家不知道一些错误的饮用牛奶的方式，反而会导致我们的身体与健康渐行渐远，所以今天在这里针对这个情况将会告诉大家关于喝牛奶的一些误区，希望有以下误区的朋友要及时予以纠正，不要继续。

步骤/方法：

1 首先，第一个误区就是很多人会空腹喝牛奶，但其实这是非常不好的，因为如果我们空腹喝牛奶，这时胃里的胃液会过高，这样我们牛奶所富含的各种营养成分就不容易被吸收，所以我们最好选择在饭后喝牛奶或者是和其他食物一起食用。

2 第二个错误的观念。许多人认为牛奶越浓，这样它的营养成分就越丰富，对于身体我们来说他就更有益处，但其实这个说法是错误的，如果牛奶的浓度过重，会加重我们肾脏的一个负担，并且也不利于身体的吸收。

3 许多人在吃牛奶的时候往往存在一种误区，那就是加巧克力一起服用，非常错误的一个观念，牛奶和巧克力中的草酸，它会产生一定的化学反应，这样会形成一些对人体有害的物质，容易造成人们的腹泻缺钙以及对于儿童会产生发育障碍。

注意事项

以上，在这里告诉大家喝牛奶常见的几个误区，希望大家一定要注意，不要本来是一件非常好的事情，是有利于身体健康的食物，但是因为我们错误的使用方法，最后却导致了对于身体的某项机能造成一定的损伤，这样就得不偿失了。