不吃早餐害处巨大，详解不吃早餐的八大坏处

概述

我想向大家咨询一下不吃早餐对身体都有哪些害处，我大概有一年多的时间不吃早餐了，主要原因是离开学校之后开始实习，发现自己的时间特别不够用，因为单位比较忙，有的时候需要加班到很晚回来，收拾完之后就已经很晚了。第二天早晨为了能够多睡一会儿，所以不愿意早起床，这样一来的话就没有时间吃早餐，一开始的时候会感觉饿，但现在已经习惯了，不吃早餐也不会饿，但是有人跟我说长期不吃早餐会得很多疾病，对身体危害很大，所以我想了解一下。

步骤/方法：

1 早饭对人是非常重要的，如果说早餐一顿两顿不吃几天不吃没什么关系，但是说如果要是长期不吃早餐，肯定会引起一系列的疾病，早晨是一天的开始，而且早餐距离我们上一顿吃饭，已经过了几个小时，此时我们的胃里面已经没有任何食物了，所以如果不吃早餐的话就没有办法供应足够的能量，使我们身体正常的运行，长此以往的话肯定会给身体带来很多危害。

2 比如说长期不吃早餐的人，因为血糖供应不足，人就会感觉非常容易疲劳，而且有怠倦感，有的人还会出现精神不振，注意力无法集中，甚至长此以往的话会出现反应迟钝的情况。所以说长期不吃早餐会给大脑带来危害。

3 另外，长期不吃早餐还会对消化系统产生很大的危害。因为不吃早餐，胃里面就没有食物，但是胃会不停的，释放一些胃酸以及各种消化酶，没有食物可消耗，它就会消耗胃黏膜，时间一长的话，患者就会得一些肠胃疾病，比如说胃溃疡12指肠溃疡等等。

注意事项

另外长期不吃早餐的话还会得一些动脉硬化疾病，甚至可能会导致肥胖。有些人认为不吃早餐会减肥，其实恰恰相反，不吃早餐反而会容易导致肥胖。另外也会导致一些慢性疾病，而且会容易让人的体质变成酸性的。甚至可能会导致胆囊炎胆囊结石等等。