空腹吃苹果好吗?哪些水果不宜空腹食用

概述

在生活当中许多朋友都比较喜欢吃水果，吃水果可以补充我们人体所需的维生素对我们的身体健康来说也是很好的，但是如果我们空腹吃水果的话，很有可能会给我们的肠胃造成伤害，比如我们今天所说的空腹吃苹果，如果在生活当中经常性空腹吃苹果的话，很容易导致我们的肠胃受凉，对身体健康也是不利的，哪些水果不宜空腹食用呢？一起分享一下吧。

步骤/方法：

1 首先，在这里可以告诉大家不易空腹食用的水果就是柿子，在生活当中如果经常性空腹食用柿子的话，很容易导致我们的胃中分泌大量的胃酸与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等会出现一些异常的反应，比如说肚痛恶心等等。

2 空腹的时候也不可以吃大量的香蕉，因为香蕉里面富含着丰富的镁元素，如果空腹的时候吃香蕉的话会使我们人体血液中镁的含量升高对于我们的心血管会有抑制的作用，不利于我们的身体健康，空腹的时候也不要吃黑枣，否则容易和人类的胃酸结合，出现硬块。

3 我们在空腹的时候最好也不要吃橘子，这主要是由于橘子当中含有大量糖分和有机酸，如果在生活当中经常性空腹吃桔子的话，会刺激到我们的肠胃粘膜，导致胃酸增加泛酸，荔枝的糖分很高，空腹的时候最好也不要吃。

注意事项

其实在生活当中是建议大家多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，补充身体所需的各种营养，但是水果最好可以在饭后吃，特别是对于想要减肥的朋友来说，千万不要一天只吃水果，否则很容易对于我们的身体造成伤害。饮食方面我们要做到营养的全面性，多种食物都是需要适当吃一些的。