香蕉不能与什么食物搭配以及什么时候吃香蕉最好

概述

香蕉一年四季都会见到的，香蕉的营养是非常高的，而且价格是比较便宜的，里面含有的热量非常的低，含有丰富的蛋白质加维生素a和维生素c，而且膳食纤维也是非常多的，经常性的吃香蕉能够更好的润肠解毒，一般患有便秘的患者会经常性的吃香蕉，香蕉不但好吃而且对身体很有好处，但是吃香蕉也要注意，不然会损害我们的身体。下面来讲解一下香蕉不能与什么食物搭配以及什么时候吃香蕉最好。

步骤/方法：

1 香蕉里面含有膳食纤维，能够更好的帮助身体的消化，能够调节胃肠的功能，更好地促进胃肠的蠕动，对于治疗便秘有很好的效果的，而且香蕉还能够降低胃酸，能够缓和对胃黏膜的刺激，对于患有胃溃疡有一定的保护作用的。

2 千万不能空腹食用香蕉。由于空腹食用香蕉会对身体的器官形成很大的损害，香蕉中富含很多的钾磷镁，空腹吃香蕉就会致使体内的营养失去平衡，并且会使肠胃不适应，会很简单致使拉肚子的表现呈现。

3 还要留意不要吃冰冷的香蕉。由于香蕉是凉性的生果，放进冰箱里冷藏就会是变的发黑发烂。口感也会变坏，会使香蕉的营养成分丢失，并且吃生冷的香蕉很简单让人拉肚子，很简单导致拉肚子。

注意事项

一定要注意的事就是香蕉是一种极好的吃的生果，可是不是所有人能够吃的，拉肚子的人就不要去吃香蕉了，不然的话是会让你拉的更凶猛的。一定要注意。