很多时候胖不是因为你吃得多，而是你太湿了_健康经验_快速问医生

概述

现代人的生活节奏比较快，所以吃的汉堡薯条、一些快餐饮品比较多，这样就给我们的身体造成了一定的负担！对于很多人而言，很多时候胖并不是吃太多东西，而是身体里面因为吃了一些垃圾食品，导致了湿气比较重，从而影响了肠胃的负担，从而导致了肥胖的产生，所以一定要遏制住自己对于肥胖而言，吃东西的一些事情，一起学习一下吧！

步骤/方法：

1 很多时候胖人都吃喜欢吃一些厚重的味道的油腻食品，一些零食甜点，都可以加重身体里面的湿气，所以都会让我们的肠胃产生负担，第一条就是应该戒掉吃这些垃圾食品的坏习惯才行。

2 然后就是湿气的排除其实需要自己每天吃一些利水的食物，例如：冬瓜。加上一些排汗的锻炼，跑步等等，这样加强一些运动还可以减肥，也能够让湿气从汗毛孔里面排出去，很有效。

3 此外应该加强自己的心理锻炼，应该注意的是不要刻意的管住自己的体重，避免不良情绪，这样都很容易让自己重蹈覆辙，所以还是应该多注意锻炼身体，管住嘴迈开腿就可以控制肥胖了。

注意事项

所以，现代人的身体湿气比较大的具体原因还是与饮食习惯和生活方面的习惯造成的，一些生活中的不良小毛病还是需要自己慢慢的戒掉和修改才行的。

很多时候胖不是因为你吃得多，而是你太湿了

猜你喜欢