吃鹅蛋有哪些好处，哪些人最适合吃鹅蛋

概述

我小时候的时候家里养了很多的鹅，所以几乎天天都会吃到鹅蛋的，鹅蛋里面的营养价值是非常丰富的，因为天天吃个蛋，让我的学习成绩也是非常好的，并且我的身高长得也是非常的高，发育也是非常好的，我感觉应该是天天吃鹅蛋，有很大的关系的，一般吃了一个鹅蛋之后，我的肚子就感觉到非常的饱了，到现在为止我也一直给我的孩子吃鹅蛋，因为它的营养价值是非常高的。

步骤/方法：

1 鹅蛋属于性温的食物能够更好的补中益气，在寒冷的时候多吃一些鹅蛋，能够更好的滋补身体，能够预防烦恼，并且里面含有的脂肪是比较多的，卵磷脂含量也是非常多，卵磷脂能够提高脑细胞的活动，并且能够提高记忆力和智力。

2 鹅蛋里面含有丰富的蛋白质，并且也有人体所需要的氨基酸，里面还有的优质蛋白质是比较多的，特别有利于人体的消化，并且里面还有的维生素d也是非常多多的，可以更好地促进钙的消化和吸收，能够更好地预防骨质疏松。

3 鹅蛋里面含有的卵磷脂，就是我们人体细胞中必不可少的一种物质，适当的补充一些卵磷脂，能够让皮肤的活力再生，并且能够增加皮肤的光泽，能够让皮肤变得更加的皙白白嫩，里面含有的营养物质很高，适合人体吸收。

注意事项

虽然鹅蛋的经验价值是非常高的，但并不是所有的人都适合吃鹅蛋的，一般孕妇儿童可以适量的吃一些鹅蛋，因为我和他能够补充身体的生长需要，能够更好的提高记忆力和智力，并且能够提高人们的免疫力。