男人壮阳补肾吃什么好男人必备三大壮阳菜

概述

说到补身体，大家都会想到补肾这一块，尤其是男人，肾对于男人来说就是身体过硬，一个男人如果是肾不好的话那等于就是在性方面也不好，会引起腰疼，干重活不了，会产生一种自卑感，那么现在这种天气壮阳补肾是要什么食材比较好呢，既不要有副作用也不要有伤身体，话说是药补不如食补，药吃多了对身体会有副作用，是药三分毒，只要通过食材来进行调理。

步骤/方法：

1 男人补肾壮阳的食材那就多得去了，比如说家里的韭菜就是一类对补肾最好的食物，平时的时候多吃一点，久而久之会起到壮阳的功效，但是再好的东西也不要多吃，要适量，做成各种花式来吃。

2 话说补肾黑豆是属称补肾的最好原料，自古以来就有补肾的美称，在古代人们用来补肾就是用黑豆，它的形状长得似黑豆，只不过现在的人用来磨豆浆喝了，这也能起到补肾的功效，坚持喝会有意想不到的收获。

3 现在正是黄秋葵大量上市的时候，还有一叫法叫做洋辣椒，形状像辣椒，不管是炒还是焖味道都是相当的美味的，男人吃了有补肾的效果，像现在时令季节吃就最好了，而且这类菜还不打农药的。

注意事项

补肾的关键在平时的时候也不要太过劳累，容易引起肾炎，最好的方法就是早上起来的时候适当的跳跳步，在饮食方面不能太咸，肾是怕咸的，以清淡为主。