吃素就一定能降血脂吗？饮食原则有哪些

概述

可能很多人平时有些血脂高的患者都想通过各种的饮食方法来进行调理身体，虽然说有很多的饮食方法，可以进行降血脂，但是如果饮食不当反而会对身体当然有影响，也有很多人平时想通过吃素的方法来进行降血脂，如果对于一些饮食方法不了解不明确的话，可能也会对身体带来有不利的健康影响，那么我们下面来了解一下吃素就一定能降血脂吗？饮食原则有哪些呢？

步骤/方法：

1 其实有很多人都觉得吃素，可以进行降血脂，人体影响血脂合成代谢的因素相当复杂，特别是在机体已经出现了胰岛素降低脂肪代谢失衡的情况下，如果单纯的靠泻药类和胆固醇的摄入有可能会造成代谢紊乱，会导致血脂高的发生。

2 而且很多人平时想通过吃素食的方法来降血脂，这种是非常错误的，对于高血脂的患者来说，主食也不能吃肉，就只能靠吃米面等主食填饱肚子，人体摄入的大量碳水化合物作转化成甘油三酯，时间长了可能会造成高血脂。

3 有很多人平时选择不吃药类食物，但是很多人平时全吃一些板栗花生核桃等坚果等一些小零食，这些食物本身的脂肪含量就比较高，有的是用煎炸等工艺加工而成的脂肪含量，并不少，所以对降血脂并没有起到很好的作用。

注意事项

对于降血脂来说，怎样合理的饮食，正确的饮食才能得到很好的降血脂，其实营养均衡营养搭配的得当，对于降血脂来说才是有很好的降血脂作用，才不会导致身体出现的一些不良影响而造成一些严重的后果。