来月经不能吃什么哪些食物来月经不能吃_健康经验_快速问医生

概述

很多女性朋友在月经期间的时候不注意身体的保养，特别是饮食，稍微不慎就会导致肠胃疼痛，甚至引发各种妇科疾病。我朋友平时身体就不是很好，月经不规律，而且每次来月经的时候，都爱吃冰淇淋等冷的食物，特别容易拉肚子，还得了肠胃炎。在月经期间，饮食调理非常重要，一定要注意一些饮食禁忌，否则对身体健康损害很大。月经期间哪些食物不能吃？

步骤/方法：

1 生冷食物一定要禁止吃。在月经期间，身体免疫力差，吃生冷食物容易造成肠胃痉挛和收缩，体质内寒。这样不但会引起肠胃疾病，还会造成月经量变少，颜色变得异常，经期也会不规律。

2 辛辣刺激食物和油炸食物要少吃。经期的时候身体内分泌影响，导致黄体酮分泌增多，女性朋友会变得皮肤暗黄，容易长痘痘，这个时候如果吃太多油炸和辛辣食物，会积累过多毒素难以排出。

3 烟酒浓茶要禁止。浓茶含有过量的咖啡碱，在月经期间的时候经常喝茶，会导致痛经加剧。烟酒也要禁止，酒精会刺激到身体，导致血液循环加快，经期出血量多，很容易造成贫血等情况发生。

注意事项

在月经期间要注意，很多事物是禁止食用的，女性朋友们在月经期间，注意多吃温和容易消化的食物，少吃多餐，多注意休息，才能调养好身体。

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