雾霾天气吃那些食物比较好?吃那些可以排毒

概述

我们只要是一提起雾霾就感觉到非常可怕的，因为雾霾天里面含有的很多有害的物质如果进入人体后会导致出现呼吸道的感染，特别容易出现肺部疾病，容易导致出现肺炎的情况呢，所以在雾霾天气一定要注意预防呼吸道感染，其实在饮食方面就可以调理的，饮食调理可以更好的减轻雾霾天气对身体的伤害，应该多吃一些润肺的食物，雾霾天气吃那些食物比较好?吃那些可以排毒。

步骤/方法：

1 我们都知道黑木耳能够更好的，清肺的黑木耳里面含有大量的胶质，能够更好的清除身体消化系统里面的灰尘，并且把一些杂质吸附出来呢，更好的让身体上的一些废弃物和毒素排出来，具有清肠排毒的功效，并且能够提高人们的免疫力。

2 在冬天的时候可以多吃一些百合，因为百合属性冷，能够更好的润肺养肺，并且还能够更好的止咳安神的作用，里面含有的淀粉蛋白质钙铁等一些营养物质，并且含有一些生物碱，能够更好的养肺滋阴的功效，并且能够抗击肺部里面的一些毒素。

3 可以多吃一些白萝卜，因为白萝卜属于性凉的食物，并且里面含有的一些物质能够更好的促进身体的消化，能够更好的止咳化痰，并且大肠和肺的关系是非常密切的，经常性的多吃一些萝卜，能够更好的润肠通便，能够清除身体的一些毒素。

注意事项

在雾霾天的时候尽量不要出门，如果要出门的话尽量要带上一些口罩，这样就可以防止一些有毒的物质进入身体。平时的时候应该多喝水，多排尿，这样才可以提高抵抗力，多吃新鲜的蔬菜和水果。