吃什么补什么不一定是真的，春季补肝未必吃肝。

概述

我们知道现在的生活习惯很多是不健康的，所以平时就要注意保护自己的身体，什么季节就要吃什么食物，这样才能起到养生保健的作用，要想养好肝，吃绝对是很重要的，只要你吃对了，你的肝便能得到有效的养护，很多朋友认为吃什么补什么，其实并不是这样的，尤其是在春季的时候，很多种食物都能养肝，那在春季该吃什么比较养肝呢?

步骤/方法：

1 首先一个就是春天要少吃甚至不吃动物肝脏，尤其是对于那些肝病患者来说，如果寄希望于吃动物肝脏来治病的话，不仅不能收到理想效果，而且会引起反作用，甚至可能会加重病情。

2 再有就是保肝养肝主要也要依靠调节饮食及作息，平时应当多吃水果和蔬菜，少吃动物油脂和肥肉。腌制喝熏制的食物很容易感染微生物细菌等，特别容易伤害人的肝脏，春季就应当少吃。

3 还有就是充足的睡眠对养肝护肝也大有好处，肝脏自身功能的发挥也需要有充足的血液滋养，如果肝脏的血液不足，就会感觉头晕目眩以及视力减退，每天的凌晨正是养肝的时间，也是肝的气血最旺的时候。

注意事项

最后我们要说的是早睡早起是非常重要的，并且睡眠是最好的养肝手段，如果这一段时间精神还处于兴奋状态，对于肝脏的伤害非常严重，现在很多患有乙肝和脂肪肝的患者，都是因为不注意养肝，尤其是严重缺乏睡眠所造成的，养肝除了饮食调节，还应保证睡眠。