经期化妆或致皮肤过敏皮肤过敏饮食宜吃什么

概述

现在不但女性朋友们喜欢化妆，男性朋友处于工作需要或者生活习惯，也会经常化妆，我同学是做播音主持人的，平时上班的时候免不了要化一些淡妆，虽然看起来比较精神，但是长期化妆导致皮肤变差，还容易过敏，长红色小颗粒，涂了很多消炎药也没有能够彻底治好。长期皮肤过敏除了使用药物治疗，还需要注意饮食，多吃这些食物能够缓解过敏现象。

步骤/方法：

1 经常化妆，皮肤过敏，需要多吃新鲜的蔬菜和水果。这些食物里面含有大量的维生素，特别是维生素C，能够缓解过敏症状。多吃苹果，雪梨，猕猴桃等等都能够使皮肤恢复原样，红肿消除。

2 西红柿，黄瓜，青椒，卷心菜，白菜等等，也含有丰富的维生素，能够修复受损的皮肤，而且还能防止皮肤过敏反复发作。多吃含有维生素A和维生素E的食物能够使皮肤缓解瘙痒，恢复光泽。

3 要多吃提升免疫力的食物。各种菌类例如蘑菇，香菇，猴头菇，凤尾菇等等，还有木耳，绿豆，五谷杂粮，这些食物能够提升皮肤免疫力，防止皮肤过敏反复发作，用处是非常大的，对身体健康有好处。

注意事项

经常化妆，皮肤质量容易变差过敏，要多吃富含维生素和增强免疫力的食物。晚上睡觉前要注意彻底卸妆，避免妆底残留导致皮肤受到腐蚀而更加严重。