补肾的食物有哪些男人吃什么食物能补肾

概述

我想向大家咨询一下，在平常的生活当中多吃一些什么食物，能够起到补肾的作用。家里有一个亲戚，上一段时间就觉得自己特别容易累，而且有的时候还会出现腰膝酸冷，手脚特别的凉这种情况，所以就到附近的中医院去做了一个检查，号完脉之后，老中医说有一些肾虚，给开了一些药，而现在正在吃药，但是听说其实生活当中有一些食物也是能够起到补肾的作用，所以想了解一下都哪些食物能补肾。

步骤/方法：

1 其实在日常生活当中我们常见的一些食材当中有很多的食材，就有补肾虚的功效，比如说比较好的就有山药，山药有很好的补肾功效，我国的传统中医就认为山药它是补肾的上品之药，除了能够起到补肾益精的功效，它还能够补肺健脾，而且山药本身就是温性的食物，所以适合大部分人使用。

2 另外有一种说法就是绝大多数的黑色食物都能够起到补肾的功效，其实这种说法在一定意义上来说是正确的，比如说生活当中常见的黑米黑豆黑枣等等，他们就都能够起到补肾的功效。尤其是黑枣，它不仅能够补肾，而且还对贫血肝炎失眠有一定的辅助治疗效果。

3 另外，海参也有一定的补肾功效，海参的营养价值其实是非常高的，它含有非常丰富的精氨酸。这种精氨酸是男性精细胞的主要成分，所以说男性可以在日常生活当中多吃一些海参对于滋阴养肾效果还是非常不错的，但是海参也不能吃得过多，最好一周吃两次就可以了。

注意事项

另外猪肾也有非常好的补肾功效，在我们中国有一句话叫做吃什么补什么，说的就是这个道理，猪肾也就是常说的猪腰子，而他对于腰酸背疼盗汗遗精都有很好的辅助治疗功效。