女性经期可以吃巧克力吗经期应如何保养

概述

相信很多女生都是非常喜欢吃巧克力的吧，巧克力吃起来确实是非常幸福的感觉，并且很多的男性为了能够表达自己的爱意，就会送给女性吃巧克力的，吃了巧克力之后让女性感觉到非常的美满，但是月经期间女性的身体是比较虚弱的，很多的食物都是不能吃的，因为巧克力属于一种甜食，如果吃多了话可以活血化瘀，并且还能够缓解痛经，但是很多的人担心吃巧克力会对身体有影响，月经期间可以吃巧克力吗。

步骤/方法：

1 月经期间是可以吃巧克力的，巧克力含有的一些物质，具有抗氧化功效，并且能够更好的条件，人们的荷尔蒙平衡能够延缓细胞的老化，并且能够提高身体的免疫力，能够更好的降低癌症的发生，但是月经期间一定要适量的吃。

2 巧克力中含有的钙磷镁铁等一些矿物质都是人体所必须有的，特别适合身体的生长，并且也助于骨骼的形成，但是月经期间不能吃的太多了，如果吃了太多的话会导致大量的单糖进入人体内，会刺激人的食欲，会让身体发胖的。

3 我们都知道高热量的甜食能够加速身体的血液循环，并且能够有效的缓解痛经。巧克力里面含有大量的单糖，能够被人体所吸收，并且里面还有的咖啡因能够更好的缓解女性的痛经，并且还能够缓解头痛。

注意事项

月经期间是可以吃巧克力的，但是一定要适量，一天吃一两颗就可以了，平时生活中可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以缓解痛经的情况。月经期间禁止房事，禁止吃辛辣的食物。