侧躺心悸胸闷是怎么回事

概述

侧躺心悸胸闷在进行治疗时，都要先了解，确认病情才能针对治疗，根据症状通常是心脑的问题，比如睡眠不好引起精神萎靡头晕目眩，心悸胸闷等问题，营养不良，饮食不平衡一样容易引起以上症状的问题，侧躺心悸胸闷是怎么回事，下面我给大家说说。

步骤/方法：

1 第一：首先找出原因．有多久时间了，针对性地进行调理和治疗．平时就要注意作息和生活习惯的科学．不能熬夜太久，保证睡眠质量以及膳食平衡．经常头晕对于中老年人要特别注意，上医院检查一下心脑血管，不能急躁，保持心情平和，注意血压。

2 第二：保证营养的同时适当进行体育锻炼．以及户外运动．发生头晕目眩心悸胸闷通常也是大脑供血不足引起，所以要特别小心．不要劳累，保持心情愉快，以及平和的心态．培养一些有益的兴趣爱好。比如下棋打羽毛球，散步慢跑游泳等，增强体质。

3 第三：食物要多样化．肉蛋奶菜蔬豆类海产品水果面食米饭等什么都要吃．荤素搭配好，注意营养均衡．精细搭配．细嚼慢咽．减轻压力，保证休息，如果需要可以适当时行食物膳食的调理或者进行中药的调理．比如枸杞，红枣，花生，天麻等。

注意事项

首先要要休息好是关键，再次要去医院检查一下，看身体有什么问题，没什么问题就从日常抓起。不要劳累注意自体和睡眠质量，适当运动，保证营养做做身体的按摩，是可以调理好的。