有哪些预防无精症的方法

概述

我们知道很多男性朋友正在被不育的问题困扰着，这时明确病因是非常重要的，因为只有对症治疗才能更快的恢复健康，无精症是导致男性不育的重要原因，它的危害是特别严重的，不管是什么疾病只有做好预防，才可以避免疾病的伤害，这样比治疗更加重要，所以为了让男性朋友少受这种疾病的危害，就要多去学习怎么预防无精症的方法。

步骤/方法：

1 首先一个就是饮食中不要缺锌少硒，平时饮食不注意也会导致无精症，所以预防无精症要注意饮食。微量元素锌可促进精子的活动力，利于与卵子结合，另外硒也是人体不可少的微量元素，并且都是来自食物。

2 再有就是不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤不仅会压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，还因为紧身牛字裤透气功能很差，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低一些。

3 还有就是避免吸入厨房的油烟，厨房油烟有很多种化学物质，能导致细胞发生突变引起不育的问题，另外精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性朋友一定要注意适当的放松自己。

注意事项

最后我们要说的是尽量避免长期手淫，因为这样会引发前列腺充血，致使无菌性前列腺炎，影响精液营养成分和数量等等，另外也要注意经常锻炼，如果身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此体重控制在标准范围内，可以提高精子的质量。