老年性功能提高的五个妙招

概述

男性朋友随着年龄的增长逐渐到了中老年阶段，之后我们的身体就开始逐步的衰老了，这时期在性功能方面的能力也会开始下降，男性朋友在中老年阶段内如果没有及时的调养保健，我们的性能力也会有所下降，很容易使夫妻之间的感情受到了影响，甚至还容易诱发出其他的疾病出现，对于老年男性朋友们来说，我们在生活当中可以学习一些提高性能力的小妙招。

步骤/方法：

1 老年性功能提高的五个妙招。我们先来说第一个，男建议中老年朋友在生活当中可以选用木盆一个热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温可以帮助我们取得很好的保健增强性功能的功效。

2 对老年朋友们来说，在生活当中我们还可以坚持进行练习下蹲的锻炼，该方法可以有效地提高人体的臀部和腿部肌肉，让血帮助我们增强性欲。在做动作的时候，我们可以两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，使我们的身体机能得到锻炼。

3 对于老年朋友们来说，在生活当中适当的晒一晒太阳对于身体健康好处也是很大的，这是主要是因为阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，对于我们的性欲也会造成很大的提高，在生活当中我们也需要经常性的去锻炼一下自己的身体。

注意事项

老年朋友在生活当中如果有条件的话，我们可以经常的泡一泡温泉，这主要是因为温泉当中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，在生活当中经常先泡泡温泉可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，还可以改善我们身体阴茎供血、提高性功能有良好的作用，每次泡温泉30分钟左右的时间就可以了。