食物虽好吃多也伤身，盘点那些伤身的食物

概述

我们日常生活中经常见的一些营养丰富的食物，但是有的时候食物吃得过多了，也可能会导致消化不良，也可能会导致人的肠胃受到一定的伤害，并不是所有的食物都可以多吃点，这样一定要引起重视，有的食物吃的过多了也可能会导致胃食管反流的现象，对人的肠胃健康影响非常大，所以平时在饮食的过程中一定要适量，平时应该少吃一些刺激性的食物。

步骤/方法：

1 橘子和番茄都是一种比较常吃的食物，这些食物中含有丰富的维生素硒的成分，对人的健康也是比较好的，但是如果吃得过多了，可能会导致胃食管反流的现象，所以每天吃的番茄的数量不要超过两份。

2 很多人都喜欢吃豆腐，豆腐是一种比较常吃的食物，而且营养价值也是非常高的，经常吃豆腐也可能会导致缺铁性贫血等方面疾病的产生，大量的食用菠菜也可能会导致缺钙的现象，对人的健康也是不利的。

3 金枪鱼罐头是一种比较好吃的食物，很多人都喜欢吃，但是吃得过多了也可能会导致消化不良，在山上也可能会引起汞中毒的产生，影响到人的听力，很多人都喜欢吃一些动物蛋白的食物，但是吃得过多了，对健康也是不利的。

注意事项

有的食物中含有丰富的营养成分，有的食物中含有比较多的维生素的成分，但是吃得过多了也可能会导致肠胃方面不适的感觉，有的食物中含有比较多的致癌物质，如果吃得过多了，也可能会导致恶性肿瘤的产生。