自制麻辣火锅的做法，冬季怎么吃火锅不上火

概述

在冬季的时候许多朋友都比较喜欢吃火锅，火锅吃着暖暖的，可以让我们身体变得更加的暖和，但是吃火锅的时候我们一定要注意，千万不要吃太过于辣的火锅是很容易上火的，我们在选择食材的时候，最好也可以选择一些比较新鲜的食材，这样营养更为丰富，但是如果我们在出现牙龈肿痛以及口腔溃疡情况的时候，这段时间内最好就不要吃火锅了，冬季怎么吃火锅不上火呢？

步骤/方法：

1 其实我们在冬季做火锅的时候可以在自己的火锅汤里倒入一点啤酒。在火锅中加入2匙啤酒，可以使火锅汤醇香味美，而且啤酒中富含多种营养素，能均衡营养，还可以帮助我们缓解吃火锅上火的这么一种情况。

2 在生活当中，许多朋友吃火锅的时候往往把肉片一组稍微在锅里一涮就直接吃了，这样对于我们的身体是很不利的，我们需要把肉煮熟之后再吃，并且吃的时候还需要注意自己的口被烫伤，不要太急。

3 最受大家喜欢的一种火锅，就是麻辣味的火锅，这个倒是不反对大家吃，但是我们一定要注意不要放太多的辣椒，也不要放太多的火锅调味料，否则是很容易导致我们人体出现上火的现象的，在吃火锅的时候建议大家可以多吃一些绿色蔬菜。

注意事项

火锅虽然很美味，但是在生活当中如果不注意的话，很容易导致我们出现上火，在生活当中我们都需要控制吃火锅的频率了，不要经常性的吃火锅，并且在吃火锅的时候不要喝冰镇的饮料和啤酒，否则一冷一热很容易导致我们的口腔刺激。