吃荔枝有什么功效和作用呢?怎样吃才不会上火呢

概述

荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神、促进食欲的一些功效，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲的一些症状，还能够增强免疫功能。尽管荔枝有这么多的功效和作用，味道也极其的可口美味，但是荔枝吃多了很容易上火，那么吃荔枝有什么功效和作用呢?怎样吃才不会上火呢？下面我们就来详细的了解一下吧。

步骤/方法：

1 荔枝有很多的功效和作用，吃荔枝不上火的办法首先是剥掉外壳的荔枝，不要将白色的那层薄膜剥掉，然后浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时左右剥开白色薄膜吃，这样吃就不会上火。

2 第二是将荔枝剥开吃掉果膜，如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后，再把将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，这样吃也是可以防止上火的。

3 第三在吃荔枝之前可以适量的喝点盐水，以及夏枯草凉茶、绿豆汤等降火的食物，这样也可以有效的预防吃荔枝上火。或者将采摘下来的新鲜荔枝冷藏，隔夜以后再吃，这样吃也不会上火。

注意事项

注意事项：不要连续大量吃荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。特别是小孩子来，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小孩子注意不要多吃。