胆固醇高的危害有哪些?吃有什么对降低胆固醇最好

概述

现在的生活水平是越来越好了，不过很多朋友却不太注意饮食习惯，在加上现在的压力非常大，平时也不太愿意运动，体内的血脂就特别容易升高，其实血脂高是在警告身体已经出现问题了，虽然身体需要有一定的胆固醇来维持正常功能，但过多肯定是有害的，尤其是对心脑血管功能的影响，必须要引起重视，那么胆固醇高的危害有哪些?

步骤/方法：

1 首先就是引起高胆固醇血症，体内的胆固醇过多，就会引起高胆固醇血症，进而导致一系列疾病的出现。最常见的就是心血管疾病，动脉粥硬化以及心肌梗塞等，必须要引起重视才行。

2 再有就是体内胆固醇过高的话，就会加快前列腺癌生长速度，引发肾脏疾病的出现，另外还会直接的减少寿命，尤其是男性朋友的寿命，同时患者出现中风的几率，会随着病情的发展明显增加。

3 还有就是患上骨质疏松症也最为常见的，会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多胆固醇可导致牙周病，牙和牙隙之间的间隙扩大，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免导致病情恶化。

注意事项

最后我们要说的是胆固醇高的朋友，平时可以多吃一些吃鱼类，特别是三文鱼及吞拿鱼。它们含有奥米加三脂肪酸，有助于降低胆固醇，每星期最好能吃几次鱼肉，如果你的体重超标的话，多吃鱼肉是非常好的选择，另外胆固醇高吃应多吃豆浆和豆腐，以及五谷杂粮等。