空腹吃什么食物是真的不好？谣言不可信

概述

很多的疾病的发生都与自己不健康的饮食有很大的关系的。其实在我们日常生活中很多的食物在空腹的情况下是不能吃的，虽然吃了之后可以减轻饥饿的感觉，但是会导致出现肠胃不舒服，并且也会引发一些不必要的疾病的，虽然一些食物的营养价值是很高的，但是空腹吃不但没有营养，反而对身体有害处，所以在日常生活中很多的食物都不能空腹吃的，那我们就来说一下空腹不能吃哪些食物。

步骤/方法：

1 牛奶和豆浆里面含有大量的蛋白质，如果空腹喝的话会导致蛋白质转化为一些热量被消耗掉，所以不能起到营养滋补的作用，在喝牛奶或者是豆浆的时候应该和点心面包一起吃，或者是吃完饭两个小时再喝。

2 空腹是不能喝酸奶的，如果空腹喝酸奶会导致酸奶里面的一些营养成分流失，会减少一些保健作用，应该吃完饭两个小时之后喝或者是睡觉之前喝酸牛奶，这样才可以促进消化，并且还能够更好的排气通便。

3 空腹是不能喝白酒的，空腹喝白酒就会刺激胃黏膜，时间久了就会导致胃炎胃溃疡，并且也会导致出现低血糖的情况，空腹是不能吃糖的，如果空腹吃糖就会导致身体里面的血糖升高，对身体造成很不利的影响。

注意事项

空腹是不能吃柿子的，因为柿子里面的一些物质与胃酸会发生一些化学反应，会形成胃结石，也不能吃香蕉的，空腹时吃香蕉会对心血管产生一定的抑制作用，也不能空腹吃大蒜，会对胃黏膜造成一定的刺激。