喝酒之前吃什么能防醉防止醉酒的方法

概述

在我们的生活当中，有很多朋友因为工作的关系，难免都要经常喝酒应酬，而长时间饮酒难免都会使身体的健康造成了影响，尤其是在晚上如果喝的太醉，那么还会影响到睡眠质量，第二天的工作效率就会下降了。因此，经常喝酒的人都知道，在喝酒之前吃点东西可以防止醉酒，这样就可以在酒桌上多喝两杯，那么到底喝酒之前吃什么能防醉防止醉酒的方法有哪些？

步骤/方法：

1 建议首先可以多吃一些维生素B丰富的食物，常见的食物有：蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

2 另外，还可以多吃一些富含果胶的蔬菜或者是水果，常见的有：菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。

3 最后，还可以饮用酸奶，因为酸奶本身的质地就是比较粘稠的，并且酸奶当中还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。

注意事项

建议大家在饮酒的时候可以先吃几块肥肉，这样就可以让胃部的表面都附上一层厚厚的油脂，阻止胃部对酒精的吸收，从而直接排出体外。另外，多说话多闹腾一方面可以让气氛更加活跃，另一方面通过口腔和体表的汗液可以排出一些酒气了。